CÁCH TỰ NHIÊN GIẢM ĐAU KHỚP

Những người bị viêm khớp thường áp dụng nhiều phương pháp điều trị bổ sung để giảm các triệu chứng đau đớn. Ngoài ra, việc điều trị bằng thuốc có những tác dụng phụ vì vậy liệu pháp thay thế một cách tự nhiên sẽ an toàn hơn.

Đi xe đạp giúp cải thiện chức năng tổng thể

Tập thể dục thường xuyên
Viện quốc gia về Viêm khớp và các bệnh cơ xương và da của Mỹ (NIAMS) khuyến cáo, người bị viêm khớp nên áp dụng 3 loại hình thể dục:
- Bài tập chuyển động như nhảy múa để giúp duy trì chuyển động khớp bình thường, làm giảm độ cứng và tăng tính linh hoạt.
- Tăng cường các bài tập tạ để giúp tăng sức mạnh cơ bắp.
- Các bài tập aerobic hoặc bài tập sức bền như đi xe đạp để cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện chức năng tổng thể. Kiểm soát cân nặng là quan trọng bởi vì trọng lượng sẽ tạo áp lực thêm trên nhiều khớp.

Bài tập: THỰC HÀNH TÌM KIẾM NÂNG CAO TRÊN INTERNET

Hoạt động 4.3: Thực hành tìm kiếm nâng cao

 Thực hành tìm kiếm nâng cao trên google

* Với từ ẩm and thực

Kết quả tìm được Khoảng 37.100.000 kết quả trong vòng 0,17 giây

* Với từ ẩm or thực

Kết quả tìm được Khoảng 1.980.000 kết quả trong vòng 0,22 giây

* Với từ ẩm not thực

Kết quả tìm được Khoảng 2.780.000 kết quả trong vòng 0,16 giây

Thực hành tìm kiếm nâng cao trên opac Thư viện tỉnh Khánh Hòa

* Với từ ẩm thực and Khánh Hòa

Kết quả tìm được 105 kết quả trong 195.756 tài liệu có trong thư viện

* Với từ ẩm thực or Đà Nẵng

Kết quả tìm được 1000 kết quả

* Với từ ẩm thực not Đà Nẵng

Kết quả tìm được 1 kết quả

 Hoạt động 5.1: Thực hành với google

Tìm kiếm các website nói về sức khỏe

Hoạt động 5.2: Thực hành với Dịch vụ thông báo ngay google alerts

Hoạt động 5.3: Thực hành với dịch vụ RSS

Bài tập: THỰC HÀNH TÌM KIẾM CƠ BẢN TRÊN INTERNET

Hoạt động 4.2: Thực hành tìm kiếm cơ bản

 Thực hành tìm kiếm cơ bản trên google

* Với từ ẩm thực

Tìm được 12.000.000 kết quả trong vòng 0.25 giây

* Với từ “ẩm thực”

Kết quả tìm được Khoảng 12.400.000 kết quả trong vòng 0,14 giây

* Với từ am thuc

Kết quả tìm được Khoảng  1.940.000 kết quả trong vòng 0.11 giây

* Với từ “am thuc”

Kết quả tìm được Khoảng  1.700.000 kết quả trong vòng 0.12 giây

* Với từ amthuc

Kết quả tìm được Khoảng  542.000 kết quả trong vòng 0.09 giây

* Với từ “amthuc”

Kết quả tìm được Khoảng  541.000 kết quả trong vòng 0.09 giây

Thực hành tìm kiếm cơ bản trên opac Trung tâm học liệu Đà Nẵng

Kết quả tìm được số mẫu tin tìm thấy: 02 

	Mô tả
	1	Văn hoá ẩm thực Hà Nội / Bùi Việt Mỹ, Trương Sỹ Hùng sưu tầm và biên soạn. - Hà Nội : Lao động, 1999. - 423tr. ; 20.5cm Giá :  41000
	2	Trương, Vũ Thụy Di Ứng dụng Semantic Web xây dựng website ẩm thực Quảng Nam - Đà Nẵng [Thesis-Luận văn thạc sĩ] / Trương Vũ Thụy Di ; Trần Quốc Chiến hướng dẫn. - Đà Nẵng : Đại học Đà Nẵng, 2012. - vii, 76 tr. ; 29 cm. + 1 tóm tắt

Quê hương - Tác giả: Đỗ Trung Quân

Quê hương là gì hở mẹ
Mà cô giáo dạy phải yêu
Quê hương là gì hở mẹ
Ai đi xa cũng nhớ nhiều

Quê hương là chùm khế ngọt
Cho con trèo hái mỗi ngày
Quê hương là đường đi học
Con về rợp bướm vàng bay

Quê hương là con diều biếc
Tuổi thơ con thả trên đồng
Quê hương là con đò nhỏ
Êm đềm khua nước ven sông

Quê hương là cầu tre nhỏ
Mẹ về nón lá nghiêng che
Là hương hoa đồng cỏ nội
Bay trong giấc ngủ đêm hè

Quê hương là vòng tay ấm
Con nằm ngủ giữa mưa đêm
Quê hương là đêm trăng tỏ
Hoa cau rụng trắng ngoài thềm

Quê hương là vàng hoa bí
Là hồng tím giậu mồng tơi
Là đỏ đôi bờ dâm bụt
Màu hoa sen trắng tinh khôi
Quê hương mỗi người chỉ một
Như là chỉ một mẹ thôi
Quê hương có ai không nhớ...